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はじめに 肩がガチガチ、頭痛や吐き気まで…そんな「ひどい肩こり」に悩んでいませんか？実は、肩こりは筋肉のこわばりだけでなく、自律神経の乱れや血流不足も深く関係しています。この記事では、「肩こりを一瞬で治す方法」として、自宅でできる即効スト...

◆意外と多い「むくみ」のお悩み 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると脚がむくんで靴がきつい…。そんな「むくみ」に悩む女性は多いもの 実は食べ物の選び方ひとつで、食事や生活習慣を工夫することで、むくみの改善が期待できます。 本記事では、むくみを...